痔疮、便秘等肛肠疾病不容小觑，好习惯来预防
痔疮是最常见的肛肠疾病，民间有“十人九痔”之说。这种“难言之隐”虽被当成小病，但其容易出现的排便出血、疼痛及肛门瘙痒等症状，却给患者的工作和生活带来烦恼。
当心擦出来的痔疮
如果排便后清洁方式不对，可能会引起痔疮，或让原本已经长出的痔疮更加严重。
1、擦太用力：很多人会很用力擦拭，一次次的用力按压、摩擦，甚至可能会擦出血，这让原本不太严重的痔疮受到刺激，慢慢变得严重。太用力的情况下会刺激肛周皮肤，导致肛周皮肤异常增生，诱发赘皮性外痔。
2、擦不干净：肛门褶皱多，如果便后清洁不到位，隐匿在褶皱中的细菌长期刺激皮肤，会让人感觉肛门热辣灼痛，很容易诱发痔疮，或加重病情。同时，如果便后总觉得变不干净，则很有可能是痔疮造成的。
专家提醒：
如厕后正确擦拭，不仅能清洁皮肤，还能起到预防或缓解痔疮的作用：
使用叠两次或多次的厕纸擦拭，额外的厚度对于肛门周围的微血管来说，相当于一个柔软的“床”。
用柔软的卫生纸进行“螺旋状揉搓”，通常两个半圈可以擦完一遍。要注意多转几次，用力要柔和。
蹲厕所时间较长的人要注意，这时候肛门易水肿，不能用纸使劲擦。
女性擦的时候应是单向的，即只能向后擦。
有条件者可冲洗或使用湿润的厕纸，能减少阻力，减轻刺激和局部不适，清洁也更彻底。
便秘会加重痔疮等肛肠疾病
1、造成脱肛
排便，可以说是一套全身运动体操，大脑发出指令→腹肌收缩、腹内压增高→肠道运动、括约肌舒张。
如果太用力，腹部收缩过度，腹内压力过大，直肠就会在腹部压力下下坠，长此以往，直肠一坠到底（肛门外），便容易造成直肠粘膜脱垂。
脱出的肿物若不能缩回，容易发生炎症、肿胀，出现疼痛，又会进一步加重便秘；而长期脱垂，会损伤阴部神经，可产生肛门失禁、溃疡、肛周感染、直肠出血等。因此一定要引起重视。
2、引起肛裂
便秘时，大便变粗、质地干硬，排便时就有可能划伤肛门及肛管皮肤，再加上肛门扩张过大，承受不住这个压力时，就会撕裂。
肛裂属于一种感染性溃疡，会对正常生活造成非常大的困扰——经历过肛裂的人应该都体验过肛裂的痛苦：“开大”时肛门撕裂出血，平时肛门又痛又痒，令人坐立难安。好不容易天天清淡饮食把肛裂送走了，但没过多久，肛裂又会不请自来，使人陷入“肛裂疼痛—缓解—肛裂复发—缓解”的恶性循环中去。
专家提醒：
用力排便，会升高血压、冲击血管。
高血压病人的血管管壁脆弱、扩张能力弱，下蹲大便时，由于体位改变、排便用力，会引起腹压增高，外周血管阻力增加，血压突然上升，从而冲击薄弱的动脉，引发脑出血。
不仅是高血压病人，像心脏病人用力屏气排便时，也容易导致心肌缺血、心绞痛发作或严重的心律失常引发猝死；有脑血管疾病的人群，可能诱发脑出血、脑梗塞等意外。
几个习惯，保护肛门健康
1、保持大便通畅
养成每天早晨起床后，或吃完早餐后排便的习惯。多喝水，多吃芹菜、菠菜等含纤维素多的蔬菜，以及谷物、薯类、核桃仁等食物，增加大便容积，促进肠蠕动。避免辛辣刺激食物，远离烟酒。
2、学会正确排便
建议如厕时间不超过5分钟，超时仍无便意，应停止排便。排便时不宜用力过猛，以免损伤肛门，应缓慢增加力量。此外，上厕所要专心，不要玩手机等。
3、坚持规律运动
加强锻炼，避免持续保持同样的姿势。特别是从事久坐、久站、活动少工作的人，更应积极参加体育活动，如太极拳、球类等。久坐人群每坐45分钟起来活动5分钟。
可适当做提肛运动：呼气时肛门放松，吸气时肛门收紧，不要求快，1分钟十几下，但一次运动要坚持三四十下。每天早晚各1次。
4、平时注意休息
劳累后胃肠道功能紊乱，肠蠕动减慢，粪便停留在肠道造成便秘；熬夜会导致肠道功能紊乱，加重肠道负担，这些都可能引起痔疮。
5、不适及时就医
有痔疮的人要积极就医，避免造成恶性循环，加重病情。早期、轻度的痔疮可保守治疗，如坐浴、栓剂塞肛、药膏外敷等，如果症状较重，应及时就医手术治疗。
“全程无痛”诊疗技术，轻松解决肛肠疾病
“全程无痛”微创手术是我院区肛肠科成功开展项目，将肛肠手术从麻醉方式、手术方式、换药方式均做全面改革，实行术中睡眠麻醉、术后长效麻醉和微创手术相结合，使患者从检查到手术，术后愈合全过程微痛甚至无痛，正常饮食，不控制排便，基本不影响生活和工作。
全程无痛”诊疗技术
☑ 术前对患者进行疼痛宣教及心理疏导，给患者疼痛评分，根据患者疼痛级别制定个性化、多模式的镇痛方案；
☑ 术中采用“微创无痛”技术将疼痛降低，实行术中睡眠麻醉、术后长效麻醉和微创手术相结合；
☑ 术后采用无痛换药、中药熏洗坐浴等康复治疗方式，减轻病人的疼痛，改善血液循环，消炎消肿，止痒镇痛，促进伤口愈合，中西医结合标本兼治。
适用于内痔、外痔、混合痔，高低位复杂性肛瘘、肛裂、肛周脓肿、直肠息肉、顽固性便秘、直肠粘膜内脱垂、肛周皮肤病等各种类型肛肠疾病。
我院区肛肠科始终坚持以病人为中心，以"专病专治"为特色，传承中医诊治特色，结合西医新技术，形成中西结合标本兼治、微创无痛治疗肛肠病的特色。近年来因“无痛治疗痔疮”已形成口碑，受到广泛好评，为江城肛肠病患者解决后顾之忧。
关注肛肠健康，免费肛肠疾病筛查进行中
为更好地服务群众，保障百姓肛肠健康，我院区持续开展肛肠疾病免费公益筛查活动，为肛肠疾病早发现、早诊断、早治疗提供了保障，让百姓能够及时得到良好的诊疗，享受到优质的医疗服务。
